Clases Especiales de YOGA en la UAC

Las exigencias y competitividad en la actualidad, tienen entre sus desventajas el estrés y malos hábitos de vida, que generan una serie de enfermedades y disminución del rendimiento laboral; a nivel cualitativo y cuantitativo. Con éste propósito la Universidad Andina del Cusco en coordinación con el Instituto de Desarrollo Humano brinda a la Comunidad Universitaria (estudiantes, personal administrativo y docente) la apertura de clases especiales de YOGA para el mejor rendimiento tanto laboral, personal y familiar en beneficio exclusivo de los interesados.

Con presencia a nivel mundial, el Instituto de Desarrollo Humano-IDH, es una organización educativa y cultural orientada a la educación y formación en el desarrollo de valores y superación integral de las personas, brinda además cursos de Tai Chi y Desarrollo Humano.

¿QUÉ ES EL YOGA?

El Yoga conduce al equilibrio y autodominio emocional, físico y mental influyendo activamente en la personalidad, nos da la posibilidad de mejorar nuestra salud, alcanzar un estado de paz y autodominio personal.
¿En qué consiste una clase de YOGA?
Consiste en la práctica gradual de: Gimnasia Psicofísica, Flexibilizaciones (Stretching), Relajación y Asanas (posturas estáticas de concentración) y estudios de desarrollo personal.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA:

  • Reduce el estrés.
  • Otorga mayor tranquilidad.
  • Fortalece el sistema nervioso.
  • Eleva el sistema inmunológico.
  • Genera mayor creatividad.
  • Confianza en sí mismo.
  • Ayuda a eliminar estados agresivos, depresivos y angustias.
  • Aumenta las defensas del organismo.
  • Ayuda a lograr un equilibrio físico, mental y emocional.

COSTO MENSUAL:

COSTO POR UNA CLASE:. s/. 17.00
  • Personal docente y administrativo: s/. 90.00
  • Estudiantes: s/. 70.00

DURACIÓN:

  • 01 mes – 12 sesiones (de 01 hora cada sesión)

IMPLEMENTOS:

  • Matra o manta para realizar los ejercicios.
  • Ropa cómoda o deportiva.
DESARROLLO DE LA PRÁCTICA
LUGAR: Auditorio de la Facultad de Ingeniería y Arquitectura, (5to piso).>
HORARIO: Lunes, Miércoles y Viernes de 18:00 a 19:00 hrs.
FECHA DE INICIO: Primeros días de cada mes o viendo su disponibilidad.

INFORMES E INSCRIPCIONES:

LUGARES: Oficinas IDH – Av. La Cultura 822 (Edificio Povea 2do. piso) y en el lugar donde se desarrolla la práctica.
TELÉFONO: 084 – 247970
HORARIO DE ATENCIÓN: Lunes a Viernes: De 09:00 a 12:00 y 16:00 a 20:00 hrs. – Sábados: De 09:00 a 12:00 hrs.