Clases Especiales de YOGA en la UAC

Las exigencias y competitividad en la actualidad, tienen entre sus desventajas el estrés y malos hábitos de vida, que generan una serie de enfermedades y disminución del rendimiento laboral; a nivel cualitativo y cuantitativo. Con éste propósito la Universidad Andina del Cusco en coordinación con el Instituto de Desarrollo Humano brinda a la Comunidad Universitaria (estudiantes, personal administrativo y docente) la apertura de clases especiales de YOGA para el mejor rendimiento tanto laboral, personal y familiar en beneficio exclusivo de los interesados.

Con presencia a nivel mundial, el Instituto de Desarrollo Humano-IDH, es una organización educativa y cultural orientada a la educación y formación en el desarrollo de valores y superación integral de las personas, brinda además cursos de Tai Chi y Desarrollo Humano.

¿QUÉ ES EL YOGA?

El Yoga conduce al equilibrio y autodominio emocional, físico y mental influyendo activamente en la personalidad, nos da la posibilidad de mejorar nuestra salud, alcanzar un estado de paz y autodominio personal.
¿En qué consiste una clase de YOGA?
Consiste en la práctica gradual de: Gimnasia Psicofísica, Flexibilizaciones (Stretching), Relajación y Asanas (posturas estáticas de concentración) y estudios de desarrollo personal.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA:

• Reduce el estrés.
• Otorga mayor tranquilidad.
• Fortalece el sistema nervioso.
• Eleva el sistema inmunológico.
• Genera mayor creatividad.
• Confianza en sí mismo.
• Ayuda a eliminar estados agresivos, depresivos y angustias.
• Aumenta las defensas del organismo.
• Ayuda a lograr un equilibrio físico, mental y emocional.

COSTO MENSUAL:

• Personal docente y administrativo: s/. 90.00
• Estudiantes: s/. 70.00

DURACIÓN:

• 01 mes – 12 sesiones (de 01 hora cada sesión)

IMPLEMENTOS:

• Matra o manta para realizar los ejercicios.
• Ropa cómoda o deportiva.

INFORMES E INSCRIPCIONES: