Clases Especiales de YOGA en la UAC
Las exigencias y competitividad en la actualidad, tienen entre sus desventajas el estrés y malos hábitos de vida, que generan una serie de enfermedades y disminución del rendimiento laboral; a nivel cualitativo y cuantitativo. Con éste propósito la Universidad Andina del Cusco en coordinación con el Instituto de Desarrollo Humano brinda a la Comunidad Universitaria (estudiantes, personal administrativo y docente) la apertura de clases especiales de YOGA para el mejor rendimiento tanto laboral, personal y familiar en beneficio exclusivo de los interesados.
Con presencia a nivel mundial, el Instituto de Desarrollo Humano-IDH, es una organización educativa y cultural orientada a la educación y formación en el desarrollo de valores y superación integral de las personas, brinda además cursos de Tai Chi y Desarrollo Humano.
¿QUÉ ES EL YOGA?
El Yoga conduce al equilibrio y autodominio emocional, físico y mental influyendo activamente en la personalidad, nos da la posibilidad de mejorar nuestra salud, alcanzar un estado de paz y autodominio personal.
¿En qué consiste una clase de YOGA?
Consiste en la práctica gradual de: Gimnasia Psicofísica, Flexibilizaciones (Stretching), Relajación y Asanas (posturas estáticas de concentración) y estudios de desarrollo personal.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA:
- Reduce el estrés.
- Otorga mayor tranquilidad.
- Fortalece el sistema nervioso.
- Eleva el sistema inmunológico.
- Genera mayor creatividad.
- Confianza en sí mismo.
- Ayuda a eliminar estados agresivos, depresivos y angustias.
- Aumenta las defensas del organismo.
- Ayuda a lograr un equilibrio físico, mental y emocional.
COSTO MENSUAL:
- Personal docente y administrativo: s/. 90.00
- Estudiantes: s/. 70.00
DURACIÓN:
- 01 mes – 12 sesiones (de 01 hora cada sesión)
IMPLEMENTOS:
- Matra o manta para realizar los ejercicios.
- Ropa cómoda o deportiva.
LUGAR: Auditorio de la Facultad de Ingeniería y Arquitectura, (5to piso).
HORARIO: Lunes, Miércoles y Viernes de 18:00 a 19:00 hrs.
FECHA DE INICIO: Primeros días de cada mes o viendo su disponibilidad.
INFORMES E INSCRIPCIONES:
TELÉFONO: 084 – 247970
HORARIO DE ATENCIÓN: Lunes a Viernes: De 09:00 a 12:00 y 16:00 a 20:00 hrs. – Sábados: De 09:00 a 12:00 hrs.