SESIONES VIRTUALES DE ACTIVIDADES FÍSICAS

SESIONES VIRTUALES DE ACTIVIDADES FÍSICAS – SEMESTRE ACADÉMICO 2020-II

Inscripciones abiertas hasta agotar vacantes

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PROGRAMA 1

DIRIGIDO A:
Comunidad Universitaria
  • Estudiantes de actividades extracurriculares y no deportistas.
  • Docentes y administrativos.

HORARIOS:

PROGRAMA 1 – SESIONES DE ACTIVIDADES FÍSICAS
TÉCNICO: Augusto Rolando Pacheco Celular: 994 660 055
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
08:00 a 10:00 FUNCIONAL
Dirigido a: extracurriculares
ZUMBA
Dirigido a: extracurriculares
FUNCIONAL
Dirigido a: extracurriculares
ZUMBA
Dirigido a: extracurriculares
FUNCIONAL
Dirigido a: extracurriculares
10:00 a 12:00 FUNCIONAL
Dirigido a: extracurriculares
TAE BO
Dirigido a: extracurriculares
FUNCIONAL
Dirigido a: extracurriculares
TAE BO
Dirigido a: extracurriculares
FUNCIONAL
Dirigido a: extracurriculares
14:00 a 16:00 AEROBICS – DANCE
Dirigido a: docentes y administrativos
FUNCIONAL
Dirigido a: extracurriculares
NUTRICIÓN Y MEDITACIÓN
Dirigido a: docentes y administrativos
FUNCIONAL
Dirigido a: extracurriculares
FUNCIONAL
Dirigido a: docentes y administrativos

LEYENDA:

STRONG ZUMBA: Actividad aeróbica para clases dirigidas, utilizando pasos y ejercicios de cardio sincronizado con la música, para la tonificación muscular, perder grasa y mejora del estado físico.

FUNCIONAL: Actividad física que consiste en la simulación de un gimnasio en casa, con pesos libres o accesorios disponibles del hogar (sillas, bancas botellas con agua entre otros.)

TAE BO: Es una rutina de ejercicios principalmente asociados al boxeo y al taekwondo, fusiona aeróbicos con artes marciales.

AEROBICS DANCE: Es un tipo de gimnasia que se realiza al son de la música, en un salón. reúne todos los beneficios de ejercicios música y baile.


PROGRAMA 2

DIRIGIDO A:
Comunidad Universitaria en general

HORARIOS:

PROGRAMA 2 – SESIONES DE ACTIVIDADES FÍSICAS
TÉCNICO: Pedro Julio Gamboa Vargas Celular: 984 241 627
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
08:00 a 10:00 ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA
10:00 a 12:00 ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA
12:00 a 13:00 ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA
14:00 a 16:00 ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA ACT. FÍSICA

LEYENDA:

ACTIVIDAD FÍSICA (CROSSFIT): programa de ejercitación que consiste en circuitos de ejercitación de coordinación, resistencia, fuerza, potencia, flexibilidad y velocidad, rutinas de cargas, entre otros.


INFORMES:

Dirección de Promoción del Deporte
Correo: promociondeldeporte@uandina.edu.pe